Podcast: Entspannungsübungen

Entspannungsübungen

Wo und wann üben?

torwartmani 30. Juli 2026 30. Juli 20260

Entspannungsübungen

Wo und wann üben?

00:00 / 00:01:46

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Einführung in die Atementspannung

torwartmani 30. Juli 2026 30. Juli 20260

Entspannungsübungen

Einführung in die Atementspannung

00:00 / 00:03:17

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4711 Atemübung

torwartmani 30. Juli 2026 30. Juli 20260

Entspannungsübungen

4711 Atemübung

00:00 / 00:09:48

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Seufzeratmung

torwartmani 30. Juli 2026 30. Juli 20260

Entspannungsübungen

Seufzeratmung

00:00 / 00:09:27

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ohne Musik (weibliche Stimme)

torwartmani 30. Juli 2026 30. Juli 20260

Entspannungsübungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ohne Musik (weibliche Stimme)

00:00 / 00:26:53

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen mit Musik (männliche Stimme)

torwartmani 20. August 2020 30. Juli 20260

Entspannungsübungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen mit Musik (männliche Stimme)

00:00 / 21:42

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